हेल्थ

गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए इन चीज़ों का करें परहेज....

19 May, 2023 03:31 PM IST | THEKHABARMIRCHI.COM

गर्मियों के मौसम में शरीर को हाइड्रेट रखना काफी जरूरी है। इसके लिए लोग डाइट में कई तरह के तरल पदार्थ शामिल करते हैं। लेकिन कुछ ऐसे फूड्स हैं, जो...

ब्लड शुगर डायबिटीज के मरीज करे, ये 5 सब्जियां का सेवन....

19 May, 2023 11:39 AM IST | THEKHABARMIRCHI.COM

आजकल गलत खानपान और बदलती लाइफस्टाइल के कारण देश में डायबिटीज के मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही हैं। ब्लड शुगर बढ़ने के कारण शरीर के कई हिस्से भी प्रभावित...

मिट्टी के बर्तन में दही ज़माने के कुछ शारीरिक फायदे....

18 May, 2023 05:45 PM IST | THEKHABARMIRCHI.COM

दही न सिर्फ स्वाद में बेहतरीन होता है, बल्कि यह सबसे हेल्दी फूड्स में से एक भी है। यही वजह है कि हर भारतीय घर में खाने में आपको दही...

कोलेस्ट्रॉल आपके शरीर के इन हिस्सों पर करता है वार....

18 May, 2023 05:15 PM IST | THEKHABARMIRCHI.COM

कोलेस्ट्रॉल आपके खून में मौजूद एक चिपचिपा पदार्थ है जो स्वस्थ कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है, लेकिन अगर ये बहुत अधिक हो जाए तो खतरनाक भी हो सकता...

वजन कम करना चाहते हैं तो करे, रोजाना हेल्दी ब्रेकफास्ट वजन तेजी से होगा कम....

17 May, 2023 12:40 PM IST | THEKHABARMIRCHI.COM

वजन कम करने के लिए लोग डाइटिंग के साथ-साथ जिम में घंटों एक्सरसाइज करते हैं, लेकिन फिर भी फैट्स कम नहीं होते। जिसके कई कारण हो सकते हैं। अगर आप सुबह...

खाना खाने के तुरंत बाद ये काम कभी न करे, शरीर के लिए हो सकता है हानिकारक....

17 May, 2023 11:13 AM IST | THEKHABARMIRCHI.COM

खाने के बाद कुछ लोग सोना पसंद करते हैं, तो वही कुछ लोग धूम्रपान करना पसंद करते हैं। कई लोग तो ऐसे होते हैं, जो खाने के तुरंत बाद चाय...

मानव शरीर में वजन घटाने और मसल्स बनाने के लिए जाने कुछ टिप्स....

16 May, 2023 01:56 PM IST | THEKHABARMIRCHI.COM

मानव शरीर में फैट और मसल्स दो प्रकार के टिश्यू होते हैं, जो एक हेल्दी बॉडी के मेटाबॉलिज्म और सही तरीके से फंक्शन में अहम भूमिका निभाते हैं। आज के...

रोजाना पियें सौंफ की चाय मिलते हैं कई फायदे

15 May, 2023 10:43 AM IST | THEKHABARMIRCHI.COM

गर्मियों के मौसम में अक्सर लोग कई तरह की समस्याओं का शिकार हो जाते हैं। चिलचिलाती धूप और तेज गर्मी की वजह से लोग सेहत संबंधी कई समस्याओं से परेशान...

पेड़ों की गोंद का सेवन किन -किन चीज़ो में किया जाता है जाने इसके फायदे....

14 May, 2023 02:59 PM IST | THEKHABARMIRCHI.COM

पेड़ों की गोंद का सेवन आपने चिंकी, पंजीरी और लड्डू के मिक्स करके किया होगा, ये खाने में इतना टेस्टी होता है कि काफी लोंगों को इसका स्वाद अपनी तरफ...

Hemoglobin की कमी से कैसे छुटकारा पाए, करे इन Dry Fruits का सेवन....

14 May, 2023 11:39 AM IST | THEKHABARMIRCHI.COM

खून में हीमोग्लोबिन की कमी हो जाए तो शरीर में कमजोरी आने लगती है और डेली लाइफ की नॉर्मल एक्टिविटीज करना भी मुश्किल हो जाता है. हीमोग्लोबिन ब्लड सेल्स में...

फल और सब्जियों को अच्छे से धोकर उसके छिलके हटाकर करें उसका सेवन....

13 May, 2023 01:54 PM IST | THEKHABARMIRCHI.COM

फल और सब्जियां हमें सेहतमंद रखने में अहम भूमिका निभाती हैं। इसीलिए समग्र स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाने के लिए रोजाना इनके सेवन पर जोर दिया जाता है। इस बात में...

गर्मियों में शरीर को हाइड्रेटेड रखने के है कई फायदे....

12 May, 2023 05:13 PM IST | THEKHABARMIRCHI.COM

हम हमेशा से सुनते आए हैं कि शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए भरपूर मात्रा में पानी पीना आवश्यक है। खासकर गर्मियों के मौसम में ऐसा करना अतिआवश्यक हो जाता...

एक दिन में कितने बादाम खाना होगा, सही जाने कुछ इसके फायदे है....

12 May, 2023 01:39 PM IST | THEKHABARMIRCHI.COM

बादाम में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो हमें ऊर्जा से भर देते हैं। इसमें हेल्दी फैट्स फाइबर प्रोटीन मैगनीशियम विटामिन-ई कॉपर जैसे तत्व पाए जाते हैं।...

डायबिटीज तनाव को कम करने के लिए, पान के पत्तों के चौंका देने वाले फायदे....

11 May, 2023 12:31 PM IST | THEKHABARMIRCHI.COM

पान के पत्ते भारतीय संस्कृति का एक हिस्सा है जो शताब्दियों से चली आ रही है. यह छोटी पत्ती लाखों भारतीयों के दिलों और मुंह के स्वाद को जीत लेती...

मानसिक स्वास्थ्य के लिए इन चीजों का करे सेवन, डिप्रेशन-एंग्जाइटी रहेगी दूर....

10 May, 2023 05:16 PM IST | THEKHABARMIRCHI.COM

हर साल 10 अक्टूबर को विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस मनाया जाता है। यह दिन मानसिक सेहत के प्रति लोगों को जागरूक करने और बीमारियों से बचाव के उद्देश्य से मनाते...