हेल्थ

पैरों में छाले और घाव को नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी

8 May, 2026 03:22 PM IST | THEKHABARMIRCHI.COM

नए जूते काट रहे हैं पैर? इन 7 आसान घरेलू उपायों से तुरंत दूर करें दर्द और जख्म नए जूते या चप्पल पहनना किसे पसंद नहीं होता, लेकिन अक्सर 'स्टाइल' के...

फिटनेस की दुनिया में 10 हजार स्टेप्स का सच क्या है?

8 May, 2026 03:15 PM IST | THEKHABARMIRCHI.COM

क्या वाकई जरूरी है रोज 10 हजार कदम चलना? जानें फिटनेस के इस 'मैजिकल नंबर' का वैज्ञानिक सच आज के दौर में फिट रहने के लिए "रोजाना 10 हजार कदम" (10,000...

WHO ने स्वास्थ्य एजेंसियों को सतर्क रहने की सलाह दी

8 May, 2026 01:43 PM IST | THEKHABARMIRCHI.COM

अटलांटिक में क्रूज शिप पर 'हंता वायरस' की दस्तक; 8 मामले आए सामने, WHO ने एंडीज स्ट्रेन को लेकर जारी किया अलर्ट जिनेवा। वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन (WHO) ने अटलांटिक महासागर में...

शरीर में खून की कमी दूर करने का आसान तरीका

8 May, 2026 01:41 PM IST | THEKHABARMIRCHI.COM

हीमोग्लोबिन की कमी दूर करेगा यह जादुई जूस; एनीमिया से लड़ने और तुरंत एनर्जी पाने का आसान घरेलू उपाय आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, अनियमित खानपान और बढ़ते तनाव के कारण...

गर्मी में फिट रहना है तो बदलें ये 5 रोजमर्रा की आदतें

8 May, 2026 01:38 PM IST | THEKHABARMIRCHI.COM

भीषण गर्मी में सेहत का रखें ख्याल; इन 5 आदतों को आज ही बदलें, वरना पड़ सकते हैं बीमार पारा चढ़ने के साथ ही हीट स्ट्रोक, डिहाइड्रेशन और पाचन संबंधी समस्याओं...

पैरों में सूजन की सबसे आम वजह ‘फ्लूड रिटेंशन’

7 May, 2026 02:38 PM IST | THEKHABARMIRCHI.COM

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, पैरों में सूजन की सबसे आम वजह ‘फ्लूड रिटेंशन’ यानी शरीर में तरल पदार्थ का जमाव होता है, जिसे मेडिकल भाषा में ‘एडीमा’ कहा जाता है।...

स्वस्थ शरीर के लिए करें अंकुरित काले चनों का सेवन

7 May, 2026 02:37 PM IST | THEKHABARMIRCHI.COM

स्वस्थ शरीर के लिए अच्छी डाइट का होना बहुत जरूरी है लेकिन मिलावटी खानों की वजह से लोगों के शरीर को पूरी तरह से पोषक तत्व नहीं मिल पाते। ऐसे...

अक्सर वायरल संक्रमण के कारण होता है हेपेटाइटिस

7 May, 2026 02:35 PM IST | THEKHABARMIRCHI.COM

हेपेटाइटिस लिवर की सूजन है, जो अक्सर वायरल संक्रमण के कारण होती है। यह बीमारी लिवर कैंसर, लिवर फेलियर जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है। जानकारों के अनुसार,...

इस प्रकार फिटनेस बनाये रखें

7 May, 2026 01:43 PM IST | THEKHABARMIRCHI.COM

अगर आप हर दिन 30 से 40 मिनट एक्सरसाइज करते हैं तो आप बहुत सी बीमारियों से दूर रहते हैं। एक सर्वेक्षण में कहा गया है अगर कोई आदमी 70...

सेहत के लिए लाभकारी होता है शकरकंद

7 May, 2026 01:35 PM IST | THEKHABARMIRCHI.COM

शकरकंद काफी आ रहा है। इसका सेवन करतें क्योंकि ये सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसकी गिनती फल और सब्जियों दोनों में की जाती हैकुछ लोग इसको भूनकर...

सुबह या रात—कब पीना बेहतर है Green tea? जानिए सही टाइमिंग

6 May, 2026 04:41 PM IST | THEKHABARMIRCHI.COM

किडनी को स्वस्थ रखने और शरीर को डिटॉक्स करने के लिए पानी का सही तरीका और सही मात्रा बहुत महत्वपूर्ण है। आपकी साझा की गई जानकारी के आधार पर इसे...

धुंधली नजर से परेशान? रोजाना ये चूर्ण खाएं और फर्क देखें

6 May, 2026 03:36 PM IST | THEKHABARMIRCHI.COM

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए दादी-नानी के बताए इस पारंपरिक और आयुर्वेदिक चूर्ण की जानकारी को मैंने और अधिक स्पष्ट और 'क्विक रेसिपी' के रूप में यहाँ व्यवस्थित किया...

एक दिन में कितने किलोमीटर चलना चाहिए? उम्र के हिसाब से जानें सही दूरी

6 May, 2026 02:26 PM IST | THEKHABARMIRCHI.COM

पैदल चलना एक ऐसा व्यायाम है जो शरीर के हर अंग के लिए फायदेमंद है। आपकी साझा की गई जानकारी के आधार पर इसे और अधिक स्पष्ट और 'क्विक गाइड'...

Sadhguru का फिटनेस सीक्रेट: सुबह ये चीजें खाएं, कुछ ही दिनों में दिखेगा असर

6 May, 2026 01:29 PM IST | THEKHABARMIRCHI.COM

सद्गुरु द्वारा बताए गए डाइट प्लान और हेल्दी लाइफस्टाइल के टिप्स को मैंने और अधिक व्यवस्थित और प्रभावी तरीके से यहाँ प्रस्तुत किया है: सद्गुरु का 'एनर्जी मंत्र': दिनभर ऊर्जावान रहने...

सुबह खाली पेट भीगे खजूर खाएं, जानिए क्या होंगे फायदे

6 May, 2026 12:14 PM IST | THEKHABARMIRCHI.COM

खजूर के फायदों पर आधारित आपकी इस जानकारी को मैंने और अधिक स्पष्ट, आकर्षक और व्यवस्थित तरीके से तैयार किया है। इसे आप हेल्थ ब्लॉग या सोशल मीडिया पोस्ट के...